هر روزه ده دقیقه در سکوت بنشینید.
از هر کاری که وحشت دارید همان را انجام دهید.
برای یک فرد70 کیلویی حداقل 7 ساعت بیاده روی در هفته لازم است.
فرصت بیشتری را برای دعا کردن عبادت وراز ونیاز باخدا اختصاص دهید.
اگر خودتان را زیاد جدی نگیرید دیگران هم نمی گیرند.
حسرت خوردن هدر دادن وقت است.
بد بین در هیچ جنگی بیروز نمی شود.
می گویند بهشت زیز بای مادران است اما گویا او خود بهشت است.
اساس یک جسم سالم ذهنی شاد است.
آدم های بزرگ به خوشیهای کوتاه مدت تن نمی دهند.
خیلی وقتها سکوت بیانگر خیلی حرفهاست.
